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把这三种食材放在一起炒,油腻可口,营养丰富,特别适

发布日期 : 2019-02-28 浏览次数 :

【素炒三丝】

春季,家常小炒首选它,素炒不放肉,怎么吃都不长肉,好吃又经济实惠,素炒三丝是东北的一道家常小炒,不用放肉,将绿豆芽,干豆腐跟韭菜一起炒制而成,做法简单,好吃美味,健康摄生,合乎古代养生观点,绿豆在发芽 过程中,维生素C会增加很多,而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸,所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。常吃绿芽菜,能清肠胃,解热毒。还有减肥的作用,韭菜味道非常鲜美,还有独特的香味。初春节令的韭菜品格最佳,韭菜被称为“洗肠草”。韭菜还含有丰富的纤维素, 能增进胃肠蠕动,把这三种食材放在一起炒,滋味油腻可口,养分丰富,吃了也不长肉,爱美的女士不要错过这道菜肴,下面分享下做法: